Полезны ли эфирные масла при кашле? Что нужно знать

Эфирные масла производятся путем извлечения и концентрирования масел растений. Растения содержат фитохимические вещества, которые могут принести много пользы для здоровья.

Поскольку все больше бактерий становятся устойчивыми к антибиотикам, некоторые исследователи ищут решение, изучая противовирусные и антибактериальные свойства эфирных масел. Вот что нужно знать об их использовании при кашле или инфекции дыхательных путей.

Эфирные масла используются как часть ароматерапии. Вдыхать их можно несколькими способами:

Прямо из бутылки. Это самый простой метод. Просто откройте бутылку и сделайте несколько глубоких вдохов.

Паровые ингаляции. Наполните миску горячей водой и добавьте несколько капель эфирных масел. Наклоните голову над миской, накройте голову и чашу полотенцем и глубоко дышите.

Испарение.Нанесите несколько капель на ватный тампон и вдыхайте, пока масло испаряется.

Диффузор. Диффузор выпускает в помещение мелкие частицы масла. Для его использования смешайте воду и эфирные масла и включите диффузор. В инструкции указано, какое соотношение воды и эфирного масла использовать.

Применять местно. Не наносите эфирные масла непосредственно на кожу. Вместо этого сначала разбавьте их другим маслом, например маслом жожоба или кокосовым маслом. Вы можете поместить смесь в бутылку с роликом, чтобы ее было легче использовать.

Если кашель из-за бронхита или инфекции дыхательных путей причиняет вам страдания, поговорите со своим врачом о том, чтобы попробовать:

Эвкалиптовое масло. Эвкалиптовое масло содержит цинеол, который, как было доказано, обладает противомикробным действием. Он имеет хорошие показатели безопасности и долгую историю использования. Это основной активный ингредиент паровых средств, продаваемых без рецепта. Эвкалиптовое масло может быть полезно при респираторных проблемах, таких как бронхит, астма или хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ).

Масло тимьяна. Эфирное масло тимьяна содержит карвакрол и тимол. Оказывает антибактериальное действие в отношении респираторных бактерий. Он используется для лечения респираторных заболеваний, таких как бронхит и коклюш.

Розмариновое масло. Масло розмарина также содержит цинеол и имеет многие из тех же преимуществ, что и масло эвкалипта. Возможно, вы предпочитаете аромат розмарина вместо более сильного эвкалипта. В одном исследовании люди с бронхитом чувствовали себя лучше, принимая цинеол.

Лавандовое масло. Масло лаванды обладает противовоспалительными свойствами. Это может помочь успокоить кашель, особенно если он вызван астмой. Доказано, что лаванда помогает при симптомах бронхиальной астмы.

Масло корицы. Масло корицы обладает антибактериальными свойствами. Это может помочь остановить рост бактерий, вызывающих респираторные заболевания.

Некоторые эфирные масла небезопасны для детей и беременных женщин. Будьте осторожны при использовании эфирных масел в присутствии пожилых людей или людей с ослабленной иммунной системой. Не ешьте и не глотайте эфирные масла, не посоветовавшись предварительно с врачом.

Масло чайного дерева нейротоксично, и его нельзя распылять рядом с детьми или домашними животными. Некоторые эфирные масла могут иметь серьезные побочные эффекты при чрезмерном использовании. Например, известно, что масло чайного дерева и масло эвкалипта вызывают судороги.

Эфирные масла не регулируются FDA, поэтому важно покупать их у проверенного источника. Ищите те, которые:

ИСТОЧНИКИ:

Обзор альтернативной медицины: «Иммуномодифицирующее и противомикробное действие эвкалиптового масла и простых ингаляционных устройств».

Клиника Кливленда: «Эфирные масла 101: работают ли они + как их использовать?»

Кашель: «Эффективность цинеола у пациентов, страдающих острым бронхитом: плацебо-контролируемое двойное слепое исследование».

Журнал «Вкус и аромат»: «Эфирные масла в лечении заболеваний дыхательных путей, подчеркивающие их роль при бактериальных инфекциях и их противовоспалительное действие: обзор».

Науки о жизни: «Вдыхание эфирного масла лаванды подавляет аллергическое воспаление дыхательных путей и гиперплазию слизистых клеток на мышиной модели астмы».